Bookmarks

Вот и те закладочки, которые делали с детьми =)
Нужна два листа картона или бумаги, линейка, карандаш, ножницы и клей.

Затем разлиновываем первый узкий листик

И режем на такой же ширины полоски другой. Затем продеваем их друг в друга таким вот образом.

Вид с обратной стороны.

Кончики хорошо приклеиваем. Лишнее обрезаем. Продеваем дальше. И вот, что получается =)

Обрезаем внизу, все подклеиваем, чтоб не распалось. Можно украсить разными аппликациями, можно оставить так. Так как листы у меня цветные, оставляю так.
Закладка готова. К ней осталось приклеить хвостик для крепления к книге.

Удачи! =)
P.S. Идея приготовления таких закладок позаимствована у Давыдовой Анны Александровны, рукодельницы и моего учителя по квиллингу.

Heel-and-toe walk

Движение - это жизнь.

Осознала для себя, когда начали вылезать всякие болячки. Все говорят - бегай. Тогда все пройдет. Но не могу бегать. Противопоказано. Вскоре выход нашелся - спортивная ходьба. 

ХОДЬБА СПОРТИВНАЯ.

Легкоатлетическая дисциплина; от обычной ходьбы отличается обязательным выпрямлением опорной ноги в коленном суставе при вертикальном положении, от бега — отсутствием безопорного периода-фазы движения (за нарушение этих правил скороход снимается с дистанции). Скорость в 2—2,5 раза выше обычной, что достигается как длиной (105—115 см), так и частотой (180—200 в мин.) шага. Соревнования проводятся на трассах с асфальтированным покрытием (иногда на дорожке стадиона).

Не сотрясает весь организм, а мышцы и нагрузка на сердце не уступает. Как раз подходит тем, кому противопоказано сотрясать позвоночник (как раз, как я), а также для людей со слаборазвитой дыхательной системой, которые при беге начинают задыхаться.

Правила и техника

Спортивная ходьба является чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны выполняться следующие два правила:

1. Необходимо, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта.
2. Вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.

Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).
Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша.
Судьи могут объявлять предупреждения ходокам при помощи лопаток желтого цвета, чтобы предупредить их от нарушения правил. На одной стороне лопатки нарисована волнистая горизонтальная линия (обозначает потерю контакта с поверхностью), на другой - два отрезка, соединённых примерно под углом 150 градусов (обозначает согнутую ногу). Судья не может предупреждать более одного раза об одном и том же нарушении определённого спортсмена.
Если правило нарушено, судья предъявляет ходоку красную карточку. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье.
Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).
(Информация взята с Википедии)

Осваиваю, нравится ^____^. Всем советую =).

Thought is old as the world

За все в жизни приходится платить. Однако… кого-то это удручает, а кто-то с благодарностью понимает это.
Сначала я долго думала, правильно ли я выбрала университет. А теперь я точно знаю, что не выбери я его, я бы не подружилась со многими людьми, не пошла бы изучать английский, затем немецкий, не увлеклась бы японской и корейской культурой, не вернулась бы к танцам и еще много чего…
Я знаю свою плату за все это счастье. И нисколько теперь не жалею. Из тех, кого это удручает, я перебралась в благодарных. Еще один шаг к лучшему.

The writes of a leader, или Записки Вожатого. Chapter #3

Эта часть будет посвящена взаимоотношениям.

Помните, что отряд – это отражение Вашего мировоззрения, Ваших принципов, Вашей личности. Конечно, это немного утрировано, потому что за такое короткое время невозможно настолько сильно изменить коллектив, которого еще даже и нет.
Но это так.
Видела разных вожатых. Разные отряды. Но как бы там ни было, вожатые всегда своего отряда стоили.

Сплотить 30 детей в один коллектив – дело наисложнейшее. Но возможное. На третий день зарождающиеся дружеские и конфликтные отношения всегда видно.
Старайтесь отслеживать все, что происходит в Вашем отряде. Иначе ситуация может повлечь за собой печальные последствия.
Я взяла для себя несколько правил:

1. К каждому ребенку можно найти подход, если захотеть. Были у нас и сложные дети. Многим просто не хватало доброго отношения и ласки. Как только они видят, что ты на их стороне, хоть и ругаешься иногда, но все же поддерживаешь их, они из хулиганов превращаются в твоих помощников.

2. Стараться обращаться с ребенком, как с равным. Он тоже личность и тоже многое понимает. Порой достаточно сесть и поговорить: «Ты ведь умный,/ взрослый,/ серьезный,/ понимаешь/, что…». И опять же отношение уже другое у него.

3. Не допускать не уважения к себе. Это очень важно. Дети должны чувствовать уважение к себе, но помнить о том, что перед ним вожатый, который требует к себе того же.

4. Развивать в детях стремление уважать друг друга, быть дружелюбными, честными, ответственными.
5. А также нужно помнить, что вожатый заменяет им на три недели папу и маму. Выслушивать их, не только ругать, но и хвалить, где-то пожалеть чуть-чуть. Всегда перед сном захожу в палату и минут 10 болтаем с девчонками в один вечер, с мальчишками в другой. Они делятся своими впечатлениями.

У ребенка всегда все написано на лице. Нельзя проходить мимо, если видишь грустящего или плачущего ребенка!

А самое важное, дети не должны видеть, если Вы и Ваш воспитатель плохо ладите или ссоритесь. Они не будут слушаться ни того, ни другого, будут брать пример. Даже если Ваши дети не самые талантливые в лагере, искренне гордитесь ими и поддерживайте их в стремлении стать лучше. Тогда они всегда будут вспоминать о Вас с радостью.